Рената Литвинова: секреты красоты и молодости

Телеведущая, сценарист, актриса Рената Литвинова в свои годы выглядит молодо, ухоженно. В 2021 году артистке исполнилось 54 года. Секреты красоты Литвиновой интересуют подписчиков. Знаменитость поделилась с общественностью рекомендациями по питанию, уходу за кожей.

Рената Литвинова секреты

Принципы красоты Ренаты Литвиновой

Секрет молодости Литвиновой заключается в том, что она питается дробно, придерживается правильного диетического питания, занимается спортом. Также знаменитость обходит стороной пластических хирургов, отдает предпочтение дорогостоящей косметике.

Раскрытые секреты красоты Ренаты Литвиновой:

  1. Небольшие порции, дробное питание.
  2. Дорогостоящая косметика, позволяющая оставаться молодой.
  3. Работа над мышлением: человек не идеальный, но стоит стремиться к лучшему, трудится над фигурой.
  4. Отношение к трудоустройству, любимому делу. Рената считает, что ее секрет долголетия – любовь к работе.
  5. Принятие возраста. Рената не обращается к пластическим хирургам, потому что принимает возраст, то, как она выглядит.

Рената Литвинова секреты

Читают также: Рената и ее пластические операции.


Актриса убеждена, что с помощью правильной мотивации можно привести в норму тело, ум и выглядеть в 50+ на 30-35 лет. Также звезда подчеркивает, что нельзя позволять другим людям навязывать свое мнение, менять ценности. Человек должен жить так, как ему хочется. Телеведущая советует общественности окружать себя единомышленниками.

Литвинова не высыпается из-за плотного графика работы, занимается спортом через «не хочу». В случае необходимости, Рената садится на жесткую диету. Литвинова отметила, что даже во время диеты может выпить бокал шампанского. Актриса убеждена, что от жизни стоит получать удовольствие.

1 меньше есть

Артистка Рената Литвинова выглядит хорошо, потому что у нее нет проблем с пищевыми привычками, питанием. Актриса придерживается особой философии насыщения: чтобы не толстеть, необходимо кушать небольшие порции еды. Женщина знает, что ей можно кушать разнообразную пищу, но не более 100-150 грамм за 1 трапезу.

Рената отдает предпочтение легкой и здоровой пище. Знаменитость регулярно кушает овощные и фруктовые салаты. Сценарист практикует голодание.

Рената Литвинова секреты

Помимо того, что необходимо кушать мало, стоит фокусироваться не на обычной пище, а на духовном насыщении. Рената цитирует Священное Писание: она говорит, что нужно думать больше о душе, а не о теле.

Чтобы восстановиться, Ренате нужно спать 5-6 часов. График работы не мешает ей дробно питаться и не переедать.

Рената Литвинова секреты

Интересно знать: Интересные факты про Ренату.


2 не экономить на косметике

Уход за собой позволяет выглядеть молодо, бодро и энергично. У Литвиновой есть косметика, увлажняющая кожу и предотвращающая появление морщин. Звезда в интервью созналась, что готова отдать любые деньги за проверенные и эффективные средства против заломов на лице.

Рената Литвинова секреты

Рената положительно относится к дорогим брендам. Она ухаживает за лицом с помощью линейки омолаживающих средств «Платинум». Активные компоненты средств омолаживают, подтягивают эпидермис. Также вся косметика ускоряет регенерацию, создает защитный барьер. Рената пользуется ампульными сыворотками, но выступает против ботокса.

Также Рената отдает предпочтение аппаратным процедурам. Она считает, что внешность – усилия, работа над собой. Литвинова сознается, что лучше пойдет к косметологу, чем купит новую вещь, обувь.

Актриса подчеркивает, что делает много современных аппаратных манипуляций, но негативно относится к пластике. Литвинова заявила, что каждый день использует тканевые маски.

Рената Литвинова секреты

3 не быть идеальной

Основной секрет стройности Литвиновой заключается в том, что женщина не зацикливается на внешности и считает, что не стоит быть идеальной. У Ренаты отношение к идеалам женской красоты философское: звезда убеждена, что мужчины боятся знакомиться с безупречными девушками.

Идеальные дамы изысканно одеты, у них красивые прически, ярко накрашенные губы. Рената убеждена, что к таким девушкам мужчины не будут подходить. Рената подметила, что к ней подходят знакомиться, когда нет прически, проблемы с лицом в виде прыщей. К Литвиновой неоднократно подходили мужчины, когда у нее был флюс и сломанная рука. Смеясь, актриса вспоминает, что пользуется успехом у мужчин, когда выглядит смешно, забавно и нелепо.

Рената Литвинова секреты

4 работать с удовольствием

Литвинова постоянно меняется, совершенствуется и много времени отдает работе. Женщина отмечает, что у нее есть мать, ребенок и друзья. Ренате не часто удается проводить с ними время, так как она увлечена любимым делом. Иногда у Литвиновой нет времени, чтобы сделать прическу в домашних условиях, что тогда говорить о походах в салоны красоты или к косметологу.

Актриса подчеркивает, что оставаться в форме ей удается благодаря постоянной занятости. Ее бесит, когда знакомые зовут ее на море, отдых или в СПА. Телеведущая сознается, что не видит жизнь без работы. Это ее личный секрет долголетия. Актриса придерживается сроков и доводит проекты до конца. Звезда уважает трудолюбивых граждан, считает, что каждый человек должен реализовать весь потенциал в течение жизни.

Рената Литвинова секреты

5 принимать свой возраст

Образ жизни Ренаты свидетельствует о том, что женщина следит за питанием, телом, но также телеведущая советует девушкам принимать возраст и не зацикливаться на морщинах, лишних килограммах.

У Литвиновой философское отношение к процессам старения: Рената понимает, что ей не 20 и не 25 лет, поэтому нельзя кушать все подряд, забыть о спорте и не покупать косметику. Звезда не паникует из-за возраста. Женщина понимает, что процессы старения естественные.

Рената отметила, что знакома с женщинами, соблюдающими правила красоты. Они выглядят молодо, но у них недостаточно времени для духовного роста. Артистка привела пример: женщина рассказала, что монахи и долгожители не ходят в фитнес залы, не придерживаются диет, а проводят работу над духовным, чем-то внутренним. Именно такие люди выглядят счастливыми, у них нет морщин. Такие люди не обозленные на весь мир, они думают не о материальном, а о духовном.

Рената Литвинова секреты

Также телеведущая созналась журналистам, что для нее принятие возраста – когда не стыдно стоять перед зеркалом нагишом. Если человеку не нравится то, что он видит в зеркале, то надо работать с мыслями, установками.

Актриса подчеркнула, чтобы сверкать и привлекать мужчин, надо нравиться себе без одежды. Литвинова считает, что красота в естественности и принятии себя. Девушке не нужно для счастья делать татуаж бровей, клеить или наращивать ресницы, колоть филлеры в губы, чтобы сделать их более пышными. Принятие себя и возраста – лучшее, на что способен каждый, чтобы начать духовно расти, уделить время самопознанию и развитию.

Рената Литвинова секреты

Диета Литвиновой, что найдется в меню артистки

Общественность регулярно обсуждает диету Ренаты Литвиновой. В юности девушка была худощавой. Подросток занималась легкой атлетикой. У Ренаты были проблемы с весом, но они в прошлом.

Параметры фигуры Литвиновой:

  • рост Ренаты: 172 см;
  • вес Литвиновой: 58 кг.

Актриса строга к себе, поэтому во время похудения полностью отказывается от мучного, соленого, копченого, жирного. Жареная пища, алкоголь и специи под запретом. Также Рената отказывается от газированных напитков.

Рената Литвинова секреты

Секреты юности от Литвиновой – в первую очередь сбалансированное питание, большое количество воды, спорт. Размер порции – не более 200 грамм. Дробное и частое питание помогает организму быстрее перерабатывать пищу.

Что ест Литвинова:

  • овощи, несладкие фрукты;
  • вареные яйца;
  • рыбу и мясо, приготовленные на пару или запеченные;
  • нежирные йогурты, кефиры;
  • низкокалорийные сыры и твороги;
  • пп-десерты.

Диета заключается не только в маленьких порциях, но и установленном калораже. В сутки Литвинова не съедает более 1200-1300 ккал. С питья актриса отдает предпочтение воде, несладкому чаю, фруктовым смузи. В рационе Литвиновой есть орехи, сухофрукты.

Рената Литвинова секреты

Рецепты диеты Ренаты Литвиновой

Литвинова делится рецептами блюд. Рената предпочитает салаты. Любимый салат состоит из моркови, яблока, огурцов, листьев салата, томатов. Салаты заправляют солью, молотым красным перцем, горчицей, оливковым маслом и бальзамическим уксусом.

Когда звезда сидит на диете, она питается пп-десертами. В состав входит: натуральный йогурт, молотая корица, измельченные орехи. Также стоит добавить лимонный сок, банан, чернослив, яблоки.

Перед сном Рената позволяет себе смузи. Простой рецепт: перебиваем банан, грушу, мякоть персика. Чтоб украсить угощение, добавляем палочку корицы. Еще одно любимое блюдо – биточки из цуккини.

Разгрузочные дни минус 3 кг за 3 суток

Светская львица регулярно проводит разгрузочные дни. Минимум 1-2 раза в течение 30 дней актриса питается определенными продуктами. Они легко усваиваются и позволяют избавиться от лишних килограммов.

Питание Литвиновой во время разгрузочных дней:

Рената Литвинова секреты

  • грейпфрут;
  • сыр;
  • зеленый чай;
  • чистая вода.

Рената отмечает, что такой рацион не подойдет лицам с проблемами со здоровьем.

Рената Литвинова в спортзале, работа над своим телом

Знаменитость работает над формами: попой, бюстом, талией. У нее цель – проходить в течение дня минимум 10 тыс шагов. Рената ходит на прогулки с утяжелителями по 2-2,5 кг на каждой нижней конечности. Утяжелители для руки весят по 1,5 кг.

Рената Литвинова секреты

Фитнес клубы также помогают звезде приводить фигуру в норму. Помимо кардио-упражнений, йоги и растяжки, Литвинова слушает рекомендации тренера. Мастер спорта советует не кушать в обеденное время.

Поделитесь публикацией с друзьями!
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector