Фото взяты из Instagram

Диета Лаймы Вайкуле: минус 9 кг за 9 дней

Многих поклонниц интересует диета Лаймы Вайкуле, меню которой звезда не держит в секрете. Основу составляют полезные продукты, богатые витаминами, белком и клетчаткой.

Рост и вес Лаймы Вайкуле сейчас

Несмотря на зрелый возраст, звезда поп-эстрады поражает поклонников стройностью фигуры и стильным внешним видом. Певица родилась в 1954 году. На сегодняшний день ее рост составляет 167 см, а вес – 56 кг. Чтобы поддерживать фигуру в идеальном состоянии, Лайма ведет здоровый образ жизни и правильно питается.

Диета Лаймы Вайкуле

Один из секретов красоты и молодости звезды – особая девятидневная диета Лаймы Вайкуле, меню которой включает 3 этапа.  В рацион входят:

  • овощи и фрукты, богатые витаминами;
  • куриное мясо;
  • крупы, дающие эффект долгого насыщения.

Юрмала

Каждый этап диеты Вайкуле длится 3 дня. При точном соблюдении позволяет похудеть на девять килограммов. Перед началом диеты певица отказывается от еды на 1-2 дня. В это время она пьет большое количество несладкого чая, натуральные соки и морсы, негазированную воду. Это позволяет очистить организм от токсинов.

По отзывам, многие женщины смогли сбросить на этой диете 6 – 9 кг.

Первые три дня

Первый этап диеты Вайкуле включает питание отварным бурым рисом. При кулинарной обработке не используется соль и растительное масло. Есть крупу можно в неограниченном количестве. Лучше питаться дробно и небольшими порциями. Для придания вкуса можно заправить блюдо соевым соусом или пряными травами.

Нешлифованный бурый рис содержит полезные микроэлементы и витамины.

Второй этап диеты

Следующие три дня певица ест только куриную грудку. Для диетического питания не подходят бедро, крылья и другие части птицы. Мясо варят без добавления масла и соли и употребляют в любом количестве. Для улучшения вкуса используются те же ингредиенты, что и в первые дни – соевый соус и сухие травы.

Не пропустите  Диета Бритни Спирс: как худела известная певица

Завершающий этап

С 7 по 9 день диеты Вайкуле употребляет несладкие яблоки. Их можно есть свежими или запекать в духовке без добавления сахара. Допускается заменить один из приемов пищи стаканом свежевыжатого яблочного сока.

Стильная певица

Все девять дней необходимо выпивать в день не менее 2,5 литров жидкости. Это может быть чай без сахара, травяные отвары, вода без газа.

Как питаться после завершения цикла

Чтобы сохранить эффект похудения после девятидневного курса, нужно придерживаться здорового рациона и дальше. Необходимо отзываться от жирной и сладкой пищи, мучных продуктов и алкоголя. В меню должно быть много овощей и фруктов, нежирного мяса и рыбы. Питаться нужно малыми порциями не реже 5 раз в день.

Ссылка на основную публикацию
Еще статьи про кумира
Adblock
detector