Фото взяты из Instagram

Алексей Макаров похудел: причины и секреты звезды

Зрители, а особенно женщины, обожают этого актера. Ему удалось выйти из тени знаменитой матери и построить успешную карьеру в кино. Несколько лет назад Алексей Макаров похудел: диета и спорт сделали из него настоящего мачо.

Алексей Макаров

Почему похудел Алексей Макаров: предполагаемые причины

Сам артист признается, что набирал вес в основном из-за неразумного подхода к питанию и обычной лени. Но в своей профессии он был достаточно востребован в любом весе, поэтому особо никогда не переживал по поводу лишних килограммов. Однажды Алексей решил бросить самому себе вызов и похудеть настолько, чтоб можно было спокойно «влезть» в старые джинсы, которые были ему впору много лет назад.

Некоторые поклонники связывают такое разительное изменение во внешности киноактера с событиями в его личной жизни.

На сколько похудел Алексей Макаров

Во время съемок в фильме «Три мушкетера», где он исполнил роль толстяка Портоса, актер набрал приличный вес и стал весить больше ста килограммов.

Натурные съемки проходили в Праге, и на местном пиве и калорийных блюдах, почитателем которых в то время являлся Алексей, поправиться было несложно. По окончании проекта Алексей Макаров похудел на 23 килограмма за несколько месяцев, но рекомендовал не следовать его примеру.

Алексей Макаров до похудения

Диета звезды

В театральных кругах стали поговаривать о том, что сын Полищук Алексей Макаров сильно похудел из-за болезни, но на самом деле мужчина решил заняться своим здоровьем. Сначала никакой диеты не было, а просто исключался любой алкоголь и мучное, а порции еды стали меньше. Он начинал похудение интуитивно и решил избегать жареных блюд, обходясь отварными или приготовленными на пару. Позже актер совсем отказался от соли, чтобы избежать задержки жидкости в организме.

Не пропустите  Мария Куликова: пластические операции, вес

Советы Алексея Макарова по похудению

Алексей уверен, что когда что-то делаешь через силу, то результата не добиться, так как организм будет сопротивляться и воспринимать диету, как насилие. Поэтому похудение стоит начинать осознанно, приняв взвешенное решение.

Не надо искать отговорок

Если каждый день откладывать занятия спортом на завтра или планировать новую жизнь с понедельника, то ничего не изменится, – сказал себе актер и начал свой путь к здоровью с покупки беговой дорожки.

Из-за собственной лени походы в спортзал были крайне нерегулярными, а дома, при наличии тренажера, отговорки уже не срабатывали. Пробежки по часу – полтора позже дополнились силовыми тренировками.

Алексей Макаров сегодня

Ходьба и бег

Активное движение и бег по 10 километров несколько раз в неделю сделали свое дело, и уже через полгода ушел лишний вес. После того, как Алексей Макаров похудел, он смог убедительно сыграть космонавта в сериале «Частица Вселенной», где пригодилась его отличная физическая подготовка. Постепенное наращивание интенсивности занятий спортом наиболее эффективно при необходимости избавиться от большого количества килограммов.

Правильнее начинать с обычной ходьбы, увеличивая темп и дистанции.

Полезное питание

Исключить все, что вредно, и есть здоровую пищу – вот и весь секрет питания от Макарова. Низкий процент углеводов в рационе, зато много овощей и фруктов. Без перееданий и ночных перекусов все лишнее постепенно уйдет и вес нормализуется. Сейчас Алексей Макаров худым ощущает себя помолодевшим и чувствует гораздо лучше.

Ты и пластическая хирургия: да или нет?

Мужчины и женщины стремятся к совершенствованию своей внешней красоты. Чтобы определить, действительно ли тебе необходима пластика, можно для начала пройти наш тест онлайн, а потом обязательно проконсультироваться у опытного специалиста.

Наш тест прошли: 30 чел.

1/10

Как ты считаешь, опасна ли пластическая хирургия?

2/10

Чего ты ждешь от пластической хирургии? Должна ли она каким-либо образом изменить твою жизнь?

3/10

Считаешь ли ты себя привлекательной женщиной?

4/10

Как, по твоему мнению, к тебе относятся окружающие люди?

5/10

Легко ли ты знакомишься с новыми людьми и общаешься в незнакомых компаниях?

6/10

Если кто-нибудь начинает делать комплименты твоей внешности, как ты реагируешь?

7/10

Есть ли у тебя какие-либо серьезные недостатки фигуры и как ты считаешь, от чего они появились?

8/10

Сравниваешь ли ты себя с красивыми знаменитостями и как часто? Чем в итоге для тебя оборачивается такое сравнение?

9/10

Ощущаешь ли ты себя гармоничной личностью? Уравновешена ли в тебе внешняя и внутренняя красота?

10/10

Как ты считаешь, успешная личная жизнь зависит от внешности?

Поздравляем!

Тест пройден

Независимо от результатов теста, помни, что делать пластические операции категорически запрещено девушкам младше 18 лет. Оптимальным возрастом для первых хирургических вмешательств во внешность считаются 25 лет, поскольку в этом возрасте женщины уже способны более-менее адекватно оценивать свою внешность и принимать осознанные решения о ее изменении. Странно, что ты вообще решила пройти этот тест, поскольку такой гармоничной и уверенной в себе женщине, как ты, пластическая хирургия уж точно не нужна. Ты привыкла следить за своей внешностью с помощью фитнеса, косметических процедур и других приятных способов. Мысль же о том, что ради исправления недостатков внешности придется лечь под нож хирурга, повергает тебя в настоящий шок. Ты прекрасно знаешь все свои недостатки и стараешься бороться с ними менее радикальными методами. Если же от какого-либо изъяна избавиться не удается, то ты просто меняешь свое отношение к нему, превращая из недостатка в свою особенность или даже очередное достоинство. Тебе можно посоветовать не терять свой оптимизм и продолжать ухаживать за собой так же тщательно, как ты это делаешь сейчас. Если же ты все же когда-нибудь решишься на пластическую операцию, то это будет взвешенным и обдуманным решением взрослой женщины, полностью отдающей себе отчет в возможных неудачах и осложнениях.

Независимо от результатов теста, помни, что делать пластические операции категорически запрещено девушкам младше 18 лет. Оптимальным возрастом для первых хирургических вмешательств во внешность считаются 25 лет, поскольку в этом возрасте женщины уже способны более-менее адекватно оценивать свою внешность и принимать осознанные решения о ее изменении. В целом, ты относишься к себе очень хорошо, однако, некоторые недостатки внешности иногда начинают доставлять тебе определенные неудобства. Это вовсе не значит, что пластическая хирургия тебе когда-нибудь понадобится, ведь от мелких недостатков гораздо проще избавляться с помощью других, менее радикальных методов. Если ты научишься уделять уходу за собой гораздо больше времени, чем сейчас, а также избавишься от вредных привычек и начнешь вести более здоровый образ жизни, то большинство твоих недостатков просто-напросто исчезнут. Однако для этого тебе также нужно искренне себя полюбить, несмотря ни на какие несовершенства внешности. Помочь тебе почувствовать себя привлекательной может любовь, которая каждую женщину делает сияющей и невероятно красивой. Если же, даже после серьезной работы над собой, некоторые недостатки все же не дают тебе покоя, то, проконсультировавшись с опытным хирургом, можно рассмотреть возможность несложной пластической операции, которая не приведет к кардинальным переменам во внешности.

Независимо от результатов теста, помни, что делать пластические операции категорически запрещено девушкам младше 18 лет. Оптимальным возрастом для первых хирургических вмешательств во внешность считаются 25 лет, поскольку в этом возрасте женщины уже способны более-менее адекватно оценивать свою внешность и принимать осознанные решения о ее изменении. Ты привыкла преувеличивать свои недостатки и преуменьшать достоинства. Красивую внешность ты считаешь одним из основных условий успеха во всех жизненных сферах, а потому стараешься переделать себя под мифические стандарты красоты, которым соответствуют многие современные модели и актрисы. Твое недовольство собой кроется в многочисленных комплексах родом из детства и юности. От подобных комплексов обязательно нужно избавляться своими собственными силами или же с помощью квалифицированного психолога. Только после того, как тебе удастся избавиться от своих комплексов, можно начинать задумываться о возможности изменить те или иные черты внешности с помощью пластической хирургии. Кроме того, ты должна тщательно ознакомиться со всеми возможными негативными последствиями вмешательства во внешность и еще раз хорошенько подумать, нужен ли тебе такой риск.

Независимо от результатов теста, помни, что делать пластические операции категорически запрещено девушкам младше 18 лет. Оптимальным возрастом для первых хирургических вмешательств во внешность считаются 25 лет, поскольку в этом возрасте женщины уже способны более-менее адекватно оценивать свою внешность и принимать осознанные решения о ее изменении. Ты настолько зациклена на своих недостатках, что не можешь жить нормальной жизнью. Твоя твердая уверенность в том, что пластическая операция поможет тебе кардинально изменить жизнь раз и навсегда, является совершенно необоснованной. На самом деле, пластическая операция всего лишь избавит тебя от определенного недостатка, но твое негативное отношение к себе и к жизни останется прежним. Ты должна четко уяснить, что пластическая хирургия не является панацеей, способной избавить тебя от всех бед! Первоочередная задача для тебя – научиться самостоятельно справляться со всеми жизненными трудностями, а не сваливать их на свою несовершенную внешность. Для того чтобы работа над собой как можно быстрее дала положительные результаты, тебе следует обратиться за помощью к психологу, который научит тебя любить себя в любом теле, а также адекватно относиться ко многим жизненным ситуациям.

Ссылка на основную публикацию
Еще статьи про кумира
Adblock
detector