Фото взяты из Instagram

Алексей Макаров похудел: причины и секреты звезды

Зрители, а особенно женщины, обожают этого актера. Ему удалось выйти из тени знаменитой матери и построить успешную карьеру в кино. Несколько лет назад Алексей Макаров похудел: диета и спорт сделали из него настоящего мачо.

Алексей Макаров

Биографическая справка кумира!
Полное имя: Алексей Валерьевич Макаров (Aleksey Makarov).
Дата рождения: 15 февраля 1972.
Место рождения: г. Омск, Россия.
Национальность: русский.
Знак Зодиака: Водолей.
Параметры фигуры и внешности!

Почему похудел Алексей Макаров: предполагаемые причины

Сам артист признается, что набирал вес в основном из-за неразумного подхода к питанию и обычной лени. Но в своей профессии он был достаточно востребован в любом весе, поэтому особо никогда не переживал по поводу лишних килограммов. Однажды Алексей решил бросить самому себе вызов и похудеть настолько, чтоб можно было спокойно «влезть» в старые джинсы, которые были ему впору много лет назад.

Некоторые поклонники связывают такое разительное изменение во внешности киноактера с событиями в его личной жизни.

На сколько похудел Алексей Макаров

Во время съемок в фильме «Три мушкетера», где он исполнил роль толстяка Портоса, актер набрал приличный вес и стал весить больше ста килограммов.

Натурные съемки проходили в Праге, и на местном пиве и калорийных блюдах, почитателем которых в то время являлся Алексей, поправиться было несложно. По окончании проекта Алексей Макаров похудел на 23 килограмма за несколько месяцев, но рекомендовал не следовать его примеру.

Алексей Макаров до похудения

Диета звезды

В театральных кругах стали поговаривать о том, что сын Полищук Алексей Макаров сильно похудел из-за болезни, но на самом деле мужчина решил заняться своим здоровьем. Сначала никакой диеты не было, а просто исключался любой алкоголь и мучное, а порции еды стали меньше. Он начинал похудение интуитивно и решил избегать жареных блюд, обходясь отварными или приготовленными на пару. Позже актер совсем отказался от соли, чтобы избежать задержки жидкости в организме.

Советы Алексея Макарова по похудению

Алексей уверен, что когда что-то делаешь через силу, то результата не добиться, так как организм будет сопротивляться и воспринимать диету, как насилие. Поэтому похудение стоит начинать осознанно, приняв взвешенное решение.

Не надо искать отговорок

Если каждый день откладывать занятия спортом на завтра или планировать новую жизнь с понедельника, то ничего не изменится, – сказал себе актер и начал свой путь к здоровью с покупки беговой дорожки.

Из-за собственной лени походы в спортзал были крайне нерегулярными, а дома, при наличии тренажера, отговорки уже не срабатывали. Пробежки по часу – полтора позже дополнились силовыми тренировками.

Алексей Макаров сегодня

Ходьба и бег

Активное движение и бег по 10 километров несколько раз в неделю сделали свое дело, и уже через полгода ушел лишний вес. После того, как Алексей Макаров похудел, он смог убедительно сыграть космонавта в сериале «Частица Вселенной», где пригодилась его отличная физическая подготовка. Постепенное наращивание интенсивности занятий спортом наиболее эффективно при необходимости избавиться от большого количества килограммов.

Правильнее начинать с обычной ходьбы, увеличивая темп и дистанции.

Полезное питание

Исключить все, что вредно, и есть здоровую пищу – вот и весь секрет питания от Макарова. Низкий процент углеводов в рационе, зато много овощей и фруктов. Без перееданий и ночных перекусов все лишнее постепенно уйдет и вес нормализуется. Сейчас Алексей Макаров худым ощущает себя помолодевшим и чувствует гораздо лучше.

Что вам нравится в звездной жизни?
Финансовая составляющая
37.04%
Мировая популярность
34.57%
Приглашения на вечеринки
3.7%
Красивые наряды
7.41%
Признательность кумиров
17.28%
Проголосовало: 81
Поделитесь публикацией с друзьями!
Ссылка на основную публикацию
Биографическая справка кумира!
Полное имя: Алексей Валерьевич Макаров (Aleksey Makarov).
Дата рождения: 15 февраля 1972.
Место рождения: г. Омск, Россия.
Национальность: русский.
Знак Зодиака: Водолей.
Параметры фигуры и внешности!
Цвет волос: каштановые.
Цвет глаз: карие.
Рост Алексея: 191 см.
Вес Алексея: 88 кг.
Adblock
detector